Wir haben Dr. Antonio Maone, Sportmediziner, Mentaltrainer und Direktor des Centre for Strategic Longevity and Performance Science, interviewt .
Was versteht man unter "strategischer Langlebigkeit" und welche Vorteile bietet sie?
Es handelt sich um einen verfeinerten Ansatz für die Gesundheit und die Verbesserung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit des Einzelnen. Sie verbindet die Grundsätze der Präzisionsmedizin, die auf Langlebigkeit ausgerichtet ist, mit den Techniken des strategischen Coachings in der Leistungswissenschaft, wie sie auch von Spitzensportlern und Managern angewandt werden, um die eigenen geistigen Ressourcen zu verbessern und die bestmöglichen Ergebnisse in Bezug auf Gesundheit, Effizienz und Langlebigkeit zu erzielen.
Was ist die wissenschaftliche Grundlage für diesen Ansatz?
So sehr die medizinische Wissenschaft heute auch über außergewöhnliche Technologien verfügt, so ist es doch eine Tatsache, dass Gesundheit und Fitness ebenso wie chronische Krankheiten das Ergebnis der Summe unserer Gewohnheiten sind. Die Neurowissenschaft lehrt uns, dass der Verstand unsere Gewohnheiten auf der Grundlage von Reizen aus der Umgebung, die wir um uns herum schaffen, erzeugt. In dieser Umgebung kann man entweder der Schöpfer sein und sich wohlfühlen oder das Opfer einer Krankheit werden.
In einem strategischen Langlebigkeitskurs kombinieren wir nicht nur Lifestyle-Wissenschaft ausEpigenetik, Molekularbiologie und Neurowissenschaft, sondern auch eine strategische Coaching-Intervention aus der Leistungswissenschaft, um die Person mit nützlichen mentalen Strategien für das Streben nach Ergebnissen zu versorgen.
Wie unterscheidet sich ein strategischer Weg der Langlebigkeit von einer gewöhnlichen Diät?
Bei einem strategischen Weg der Langlebigkeit arbeitet man gemeinsam und auf wissenschaftliche Weise an allen wichtigen Säulen des psychophysischen Wohlbefindens einer Person: Ernährung, Nutrazeutika, körperliche Aktivität, Schlaf, Stressmanagement und emotionales Management. Es ist die Kombination all dieser Dinge, die unsere Lebensqualität und unser psychophysisches Wohlbefinden beeinflusst.
Wie ist ein strategischer Langlebigkeitspfad aufgebaut?
Definitionsgemäß handelt es sich um eine strategische Kurzzeittherapie, die in einem "Pfad" organisiert ist, der darauf abzielt, den Menschen wissenschaftliche Instrumente und Strategien zu vermitteln, die sie in ihrem Lebensstil anwenden können, um das gewünschte Ziel in möglichst kurzer Zeit zu erreichen. Das bedeutet, dass die Person vom ersten Treffen an, nachdem das Ziel definiert wurde, Rezepte für "strategische" Verhaltensweisen erhält, die in ihrem Lebensstil umgesetzt werden sollen, wobei der Patient über einen Zeitraum von 8-10 Monaten und maximal 10 Sitzungen begleitet wird. Selbstverständlich kann der Betroffene jederzeit beschließen, den Kurs zu unterbrechen.
Für wen ist dieser Weg geeignet?
Es gibt keine spezifischen Voraussetzungen, aber da es sich um einen Geist-Körper-Ansatz handelt, ist er für alle neugierigen Menschen empfehlenswert, die ihre körperlichen und geistigen Ressourcen entdecken und wissen wollen, wie sie diese unter Anleitung eines Gesundheitsexperten zu ihrem Vorteil nutzen können, um ein gesundes, ausgeglichenes Leben zu führen.
Wem würden Sie jedoch von diesem Ansatz abraten?
Ein strategischer Weg zur Langlebigkeit muss auch auf einer Leistungsethik beruhen, die die Verwendung von Substanzen oder Praktiken ablehnt, die für die körperliche und geistige Gesundheit des Einzelnen schädlich sind. Daher ist er nicht für diejenigen geeignet, die nach Ergänzungsmitteln oder Medikamenten suchen, um ihre Arbeits- oder Sportleistung zu steigern oder um ihre Schlafzeiten zu verkürzen. Ebenso wenig ist sie für diejenigen geeignet, die ihre Gewohnheiten nicht ändern wollen, wie z. B. den gewohnheitsmäßigen Konsum von industriell verarbeiteten Lebensmitteln, Diätpillen oder Ersatzmahlzeiten.
