Мы взяли интервью у доктора Антонио Маоне, спортивного врача, ментального тренера и директора Центра стратегического долголетия и науки о производительности.
Что означает "стратегическое долголетие" и каковы его преимущества?
Это изысканный подход к здоровью и повышению физической и умственной работоспособности человека. Он сочетает в себе принципы точной медицины, ориентированной на долголетие, и техники стратегического коучинга в области Performance Science, те же, что используются ведущими спортсменами и менеджерами, полезные для повышения психических ресурсов человека и достижения наилучших результатов в здоровье, эффективности и долголетии.
Какова научная основа такого подхода?
Как бы ни была развита медицинская наука сегодня, но факт остается фактом: здоровье и физическая форма, как и хронические заболевания, являются результатом совокупности наших привычек. Нейронаука учит нас, что разум создает наши привычки на основе стимулов из среды, которую мы создаем вокруг себя. В этой среде можно быть либо творцом и быть здоровым, либо жертвой болезни.
В курсе стратегического долголетия мы объединяем не только науку об образе жизни сэпигенетикой, молекулярной биологией и нейронаукой, но и стратегический коучинг с наукой о производительности, чтобы предоставить человеку полезные ментальные стратегии для достижения результатов.
Чем стратегический путь долголетия отличается от обычной диеты?
Стратегический путь долголетия предполагает совместную и научную работу над всеми основными составляющими психофизического благополучия человека: питанием, нутрицевтиками, физической активностью, сном, управлением стрессом и эмоциональным состоянием. Именно сочетание всего этого влияет на качество нашей жизни и психофизическое благополучие.
Как строится стратегический путь долголетия?
По определению, это краткосрочная стратегическая терапия, организованная по "пути", целью которого является овладение людьми научными инструментами и стратегиями, используемыми в их образе жизни, для достижения желаемой цели в кратчайшие сроки. Это означает, что уже на первой встрече, после определения цели, человеку будут даны рецепты "стратегических" моделей поведения, которые он должен внедрить в свой образ жизни, работая вместе с пациентом в течение 8-10 месяцев, максимум 10 сеансов. Подразумевается, что человек может в любой момент прервать курс.
Для кого подходит этот маршрут?
Особых требований нет, но поскольку речь идет о подходе "разум-тело", он рекомендуется всем любознательным людям, заинтересованным в раскрытии своих физических и психических ресурсов и умении использовать их в своих интересах под руководством специалиста по здоровью для тех, кто хочет вести здоровый, сбалансированный образ жизни.
Однако кому бы вы посоветовали отказаться от такого подхода?
Стратегический путь долголетия также должен основываться на этике эффективности, отвергающей использование веществ или практик, вредящих физическому и психическому здоровью человека. Поэтому он не подходит тем, кто ищет добавки или лекарства, чтобы повысить работоспособность, спортивные результаты или сократить время сна. Также она не подходит тем, кто не хочет менять свои привычки, например, привычно потреблять промышленно обработанные продукты, таблетки для похудения или заменители пищи.
